En Bilbo Center seguimos disfrutando de las clases de aerobic y Step como las de antes, diseñadas con arte, con su coreografía, pedagogía, siempre diferentes, divertidas...
Estas clases requieren coordinación ya que tienen cierta coreografía. Una vez que se conocen los pasos y se aprende el funcionamiento de estas clases son muy divertidas.
Las clases de step se realizan con un Step (escalón) al que se le puede ajustar la altura para realizar el ejercicio a diferentes intensidades. Es ideal para la pérdida de peso y para tonificar las piernas.
Son clases que tienen como finalidad tonificar el tren inferior, concretamente el gluteo, los abdominales y piernas.
Son clases donde se realizan ejercicios sencillos con mancuernas, barras con discos, ejercicios calisténicos... ¡¡Pruébalas!! notarás la diferencia.
Son clases con el objetivo de desarrollar la fuerza y la resistencia muscular, logrando una musculatura más firme, dura y con más forma, y por tanto se consigue mejorar a nivel estético y funcional.
Se trabaja todo el cuerpo, desde hombro, pecho, biceps, triceps, pierna, gluteo, abdominales...utilizando mancuernas, barras, discos, gomas, etc...
Son clases con diferentes "bloques" de coreografías muy divertidas, algunas más sencillas que otras, pero todas ellas con ritmo caribeño. Harás ejercicio bailando y casi sin darte cuenta.
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