Aerobic y Step

En Bilbo Center seguimos disfrutando de las clases de aerobic y Step como las de antes, diseñadas con arte, con su coreografía, pedagogía, siempre diferentes, divertidas...

Estas clases requieren coordinación ya que tienen cierta coreografía. Una vez que se conocen los pasos y se aprende el funcionamiento de estas clases son muy divertidas.

Las clases de step se realizan con un Step (escalón) al que se le puede ajustar la altura para realizar el ejercicio a diferentes intensidades. Es ideal para la pérdida de peso y para tonificar las piernas.

 

GAP

Gluteo/Abdominales/Piernas

Son clases que tienen como finalidad tonificar el tren inferior, concretamente el gluteo, los abdominales y piernas.

Son clases donde se realizan ejercicios sencillos con mancuernas, barras con discos, ejercicios calisténicos... ¡¡Pruébalas!! notarás la diferencia.

 

 

Tono

Son clases con el objetivo de desarrollar la fuerza y la resistencia muscular, logrando una musculatura más firme, dura y con más forma, y por tanto se consigue mejorar a nivel estético y funcional.

Se trabaja todo el cuerpo, desde hombro, pecho, biceps, triceps, pierna, gluteo, abdominales...utilizando mancuernas, barras, discos, gomas, etc...

Zum-ba

Son clases con diferentes "bloques" de coreografías muy divertidas, algunas más sencillas que otras, pero todas ellas con ritmo caribeño. Harás ejercicio bailando y casi sin darte cuenta.

 

Combat

Las clases de Combat son clases donde se realizan movimineto propios de las artes marciales, tales como taekwondo, karate, muay thay, capoeira y también movimientos de boxeo. Se realizan de una forma muy dinámica y al ritmo de la música. Son muy divertidas y mejoraremos nuestra salud tanto a nivel cardiovascular como muscular.

¿Tiene preguntas sobre nuestras clases?

Estaremos encantados de atenderle. Llámenos al teléfono 944101639 o rellene nuestro formulario de contacto.

        NOVEDADES

ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES    

CROSSCENTER  

SIN COSTE ADICIONAL 

Incluido en tu cuota. Si te gusta dar siempre un poquito más en tus entrenamientos ven a descubrir lo que puedes conseguir. Tenemos tanto el equipamiento específico como el personal cualificado para que practiques esta disciplina que ha regresado para quedarse. 

        NUTRICIÓN

Cuando se empieza una dieta, sea el objetivo que sea, perdida de grasa, ganancia de masa muscular, etc, hay que hacerlo con criterio profesional y científico, lo demás es perder salud, dinero y tiempo. 

En Bilbo Center te ofrecemos el servicio de nutricionista. 

          MASAJE

Estamos encantados de trabajar con Gonzalo Conde, masajista con mas de 17 años de experiencia y formación​ en diferentes partes del mundo.

Gonzalo tiene formación y experiencia en realizar masajes: descontracturantes, quiromasaje, masaje linfático, masaje lomi-lomi, masaje indú de cabeza, masaje Thai, masaje champi, reflexología podal, masaje deportivo, relajante, etc.

Sin duda una muy buena opción para mejorar tu vida.

      ALUMNOS UPV          GAZTE- TXARTELA

Gimnasio Bilbo Center tiene un convenio desde hace años con la Universidad del Pais Vasco (UPV). Si eres alumno de la UPV te hacemos un 15% de descuento con cuota trimestral además de conseguir créditos por asistir al gimnasio, llámanos y te informamos.

Y si tienes la Gazte-Txartela te hacemos descuento en la matrícula, llamanos e infórmate.